سامانه جامع معاونت فرهنگی اجتماعی | وبینار روش های کاربردی برنامه نویسی تغذیه در بدنسازی

انجمن علمی دانشجویی رفتار حرکتی

وبینار روش های کاربردی برنامه نویسی تغذیه در بدنسازی

صديقه صالحي

نوع درخواست:	کارگاه و کلاس آموزشی (کارگاه (ورکشاپ) علمی و آموزشی )
سطح برگزاری:	کشوری
تاریخ برگزاری:	پنجشنبه, 09 اردیبهشت 1400
مکان برگزاری:	اسکای روم
مدت زمان برنامه(دقیقه):	120
تعداد افراد شرکت کننده:	15

انجمن علمی دانشجویی رفتار حرکتی معاونت فرهنگی اجتماعی دانشگاه الزهرا (س)با همکاری مجموعه وتوس، "وبینار روش های کاربردی برنامه نویسی تغذیه در بدنسازی" با هدف آموزش و آشنای دانشجویان با روشهای کاربردی تغذیه در بدنسازی با تدریس خانم فائزه صفری در روز پنج شنبه ۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ از ساعت۱۶ الی 18 با حضور ۱۵ نفر از علاقمندان در فضای اسکای روم برگزار کرد. در این برنامه آموزشی درباره تیپ های بدنی اکتومورف،مزومورف و اندومورف صحبت شد که تیپ های بدنی اکتومورف هرچه بخورن چاق نمی‌شوند و بدنی لاغر و استخوانی دارن برای این تیپ بدنی بادام زمینی شیر موز و ۵۰ الی ۶۰ کربوهیدارت و پروتئین پیشنهاد شد ،تیپ های بدنی اندو مورف ها در مقابل گروه قبلی قرار دارند که به راحتی چاق می‌شوند و تیپ های بدنی موزومورف افراد عضلانی هستند درصورتی که مکمل استفاده نمیکنن ولی هورمون های مردانه زیادی دارن و همچنین درباره چربی سوزی وتغییر سایز و برنامه نویسی و ومدت زمان ها و قسمت های سایزگیری صحبت شد که در بدن چربی سوزی نقطه ای وجود ندارد و همچنین اهمیت سایز کم کردن بیان شد که بهتر است از وزن کم کردن درباره فواید ماساژ صورت صحبت شد که در چگونه در صورت تغییری ایجاد نشه در برابر بدندرباره معایب و مزایای رژیم های تغذیه برای افراد دیابتی و ورزشکار و افراد خانه صحبت شدو پیشنهادهای در این باره به شرکت کننده ها داده شد در آخر کلاس پرسش و پاسخ انجام شد. در این وبینار صدیقه صالحی دبیر انجمن مسئول درخواست برنامه و گزارش برنامه و پشتیبانی بود. و خانم زهرا پور جعفری مسئول روابط عمومی در تبلیغات فعالیت داشتند.

لینک های مفید

معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا(س)