سامانه جامع معاونت فرهنگی اجتماعی

کانون فروغ

کارگاه مدیریت افکار

زهرا آبافت

نوع درخواست:	کارگاه و کلاس آموزشی (کارگاه (ورکشاپ) فرهنگی، اجتماعی و هنری)
سطح برگزاری:	دانشگاهی
تاریخ برگزاری:	یکشنبه, 30 مرداد 1401
مکان برگزاری:	واتسپ
مدت زمان برنامه(دقیقه):	90
تعداد افراد شرکت کننده:	54

کانون فروغ معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا (س)، کارگاه "مدیریت افکار" در روز یک شنبه 30 مرداد 1401 از ساعت 16 الی 17:30 با حضور 54 نفر از علاقه مندان در واتسپ برگزار کرد. در این کارگاه سرکار خانم فاطمه السادات نبیان در جمع دانشجویان نابینا ، کم بینا و دیگر دانشجویان در خصوص مدیریت افکار راهکار هایی ارائه دادند در ابتدا به این نکته اشاره شد که افکار ما می تواند هم جنبه مثبت و هم جنبه منفی داشته باشد.. و باید افکار مثبت خود را تقویت کرد زیرا افکار مثبت سبب رشد و انگیزه در زندگی ما می شود. و افکار منفی زمینه ساز مشکلات روحی روانی مانند اضطراب، استرس، می شود که منجر به انزوا کشیده شدن افراد می شود و همینطور عدم تمرکز.. در ادامه به ریشه افکار منفی اشاره شد؛ که علت اصلی افکار منفی ۱- ترس از آینده ۲- نگرانی های بی مورد که اصلا اهمیتی ندارند در زندگی فرد. و نکته طلایی این گفت و گو ابن است که *ورود افکار منفی شاید دست ما نباشد اما خروج آن باید دست ما باشد.* و برای مقابله با تفکرات منفی ابتدا باید از جهت جسمی هر زمان که این افکار به سراغمان آمد نفس عمیق بکشیم... دوم اینکه مدت زمان کوتاهی برای این افکار اختصاص دهیم و آن را تمام کنیم و سوم سعی کنیم با مثبت اندیشی افکار خود را پر کنیم و چهارم اینکه یک برنامه ریزی دقیق و منظمی داشته باشیم زیرا بیکاری باعث می شود بیشتر به افکار منفی بپردازیم. در پایان به ۵ نفر از کسانی که بیشترین مشارکت در پاسخگویی به سوالات استاد داشتند جوایزی اهدا شد. اسامی ۵ نفر به همراه جوایز به شرح زیر است: نفر اول: خانم نیره جان ( ۱۰۰ هزار تومان ) نفر دوم: خانم نفیسه جان ( ۱۰۰ هزار تومان ) نفر سوم: خانم فرحدخت اسدی ( ۱۰۰ هزارتومان ) نفر چهارم: خانم هلیا جز اسلامی ( ۱۰۰ هزار تومان ) نفر پنجم: خانم نهال امیری ( ۱۰۰ هزار تومان )

لینک های مفید

معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا(س)