سامانه جامع معاونت فرهنگی اجتماعی | وبینار اصول برنامه نویسی تمرین ویژه بانوان

انجمن علمی دانشجویی علوم ورزشی

وبینار اصول برنامه نویسی تمرین ویژه بانوان

زهرا عرفي زاده

نوع درخواست:	کارگاه و کلاس آموزشی (کارگاه (ورکشاپ) علمی و آموزشی )
سطح برگزاری:	کشوری
مدرس:	اعظم درویشی
تاریخ برگزاری:	پنجشنبه, 02 دی 1400
مکان برگزاری:	Adobe connect
مدت زمان برنامه(دقیقه):	180
تعداد افراد شرکت کننده:	55

انجمن علمی دانشجویی علوم ورزشی معاونت فرهنگی اجتماعی دانشگاه الزهرا (س)، "وبینار اصول برنامه نویسی تمرین ویژه بانوان" را با موضوع انواع روش های تمرینی برنامه نویسی بانوان، با تدریس خانم دکتر اعظم درویشی، در روز پنجشنبه ۲ دی ماه سال ۱۴۰۰ از ساعت ۹ الی ۱۲ باحضور ۵۵ نفر از علاقمندان در فضای Adobe connect برگزار کرد. این وبینار توسط خانم دکتر درویشی، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و دارای مدرک مربیگری بین المللی بدنسازی، به صورت مجازی و به مدت ۱۸۰ دقیقه برگزارشد، شرکت کنندگان ۵۵ نفر و از دانشجویان کارشناسی،کارشناسی ارشد، دانشجویان دکتری و مربی های بدنسازی بودند. در ابتدای وبینار، راجع به ملاحظات برنامه نویسی شامل ریز آسیب ها، ارتباط ذهن و عضله، استرس متابولیکی و عوامل اثرگذار بر هر کدام از موارد فوق تدریس شد و در ادامه تعداد تکرار ها و مدت زمان استراحت متناسب با سطح تمرینی ورزشکاران مطرح شد. سپس درارتباط با تغذیه متناسب با ورزشکاران به صورت مختصر توضیح داده شد و در ادامه ی وبینار ضمن شرح و زمان بندی تمرینات مقاومتی و قدرتی، انواع طراحی برنامه های ایستگاهی دایره ای و ... برای بالاتنه و پایین تنه تدریس شد.وبینار به طور کامل ضبط شد و برای تمامی شرکت کنندگان ارسال گردید.

لینک های مفید

معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا(س)